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[轉載]晚飯吃什麼?5種食物讓你越吃越瘦[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-5-30 05:03 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量,尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。部分的女性為了保持身材,長期不吃晚餐,最後卻出現了營養不良以及腸胃問題,大大的影響了身體健康,即使真的瘦到了想要的身材,依然是得不償失。
減肥是一場持久戰,想要獲得最終的勝利就必須堅持到底,正在減肥的人,晚上除了減少食物的攝入量外,選擇適宜的食物也很重要。既然一日三餐的安排非常重要,尤其是晚餐的食物內容,更占減重相當大的一環。究竟晚飯吃什麼食物有助於減肥呢?
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頭香
發表於 2014-5-30 05:32 PM|只看該作者
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很簡單 很營養

不化學 對減肥就有幫助
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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-31 12:11 AM|只看該作者
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謝謝分享,真的肚子餓時,就可以吃這些食物
也不會發胖囉

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發表於 2014-5-31 10:07 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
本人也是靠控制飲食成功在半年內減肥10公斤,但減肥期間三餐仍要正常吃,但吃對什麼才是重點。
減肥方法千百種,一定要找到適合自己或自己有辦法達成的方式才能減的開心、減的健康、減的漂亮,
如到達IBM標準的話,就不要太誇張的減肥,不然反而沒有得到大好的效果,這是我的經驗,
其實本人是易胖體質,目前又在努力正常減肥中,所以也不敢吃太多,重口味的食物也盡量是在中午品嘗就好,當然還是要搭配一下運動,才會有雙重效果...
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fukadarie 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-9 02:47 PM|只看該作者
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butterflyplusc 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-10 08:57 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
謝謝分享可以吃的食物~~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2014-6-10 09:52 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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joy891123 該用戶已被刪除
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發表於 2017-7-31 04:46 PM|只看該作者
要趕快來試試!
希望可以真的瘦下來
加油!!謝謝你的分享
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