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[聊天] 上班沒多久就好累無法集中精神 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-12-23 07:38 AM|顯示全部樓層
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工作精神壓力的感覺,我也是因為工作精神壓力,每天上班都會很累,但是越是這樣你要調整日常作息,然後調整好心態,我也是調整好一陣子才會又回到日常的軌道,不然整天這樣,還會加上身體酸痛,會更慘的
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發表於 2018-12-23 10:11 AM|顯示全部樓層
這應該是工作倦怠,調整一下工作步調,每天早上先做一些不是工作的事情,喝喝咖啡、茶跟同事聊聊天,轉移一下注意力,然後再進入工作當中,我想會改善一些,基本上一陣子一陣子,之後工作一忙又好多了。
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發表於 2018-12-24 03:03 PM|顯示全部樓層
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原PO晚上有睡飽嗎?
或者是早餐吃太飽了?
我只有看英文文件有這個現象
看沒幾個字就要查英文,越看越想睡
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Sunwai0706 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-25 10:05 AM|顯示全部樓層
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自己晚上都幾點睡呢?
充足的睡眠才會有精神
還有就是自己的作息規律
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發表於 2018-12-25 10:36 PM|顯示全部樓層
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我只覺得上班很無聊的時候才會想睡,在公司一直上網也是件很辛苦的事。




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發表於 2018-12-25 11:34 PM|顯示全部樓層
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我跟17樓想法一樣,覺得這算職業倦怠,記得上一份工作,大約做到第三年吧,每天都做一樣的事
完全提不起勁來,後來是假日跑去產業人材投資方案上上課,才改善一些。不過呢撐到第五年,還是受不了><,請調至其他地方服務,上述的症狀就全沒了。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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super300041225 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-26 10:41 AM|顯示全部樓層
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本帖最後由 super300041225 於 2018-12-26 10:43 AM 編輯

你先承認其實你只是職業倦怠(誤)

我有試過防彈咖啡做代餐也有搭配運動
覺得身體變的比較健康、精神比較好
現在我還是維持早餐喝防彈 中晚餐以吃營養為主
覺得麻煩可以買濾掛式的防彈咖啡 方便也省時間
喝過幾個牌子覺得西雅圖咖啡的味道不錯
好市多有試喝可以去喝看看
...
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發表於 2018-12-26 06:09 PM|顯示全部樓層
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睡眠時間夠?睡眠品質好嗎?平常有無運動習慣?
早餐吃的東西也有影響,生活習慣佔大多數
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picasloko 該用戶已被刪除
發表於 2018-12-28 03:30 PM|顯示全部樓層
倦怠也是不無可能拉….但工作也不是說換就換,你知道的…
我看我就先從低碳+防彈咖啡開始好了,會照樓上幾位意見試試
一樣試試看少吃澱粉,先從簡單方便的開始也能維持比較久XD
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發表於 2019-1-2 02:09 PM|顯示全部樓層
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我有一陣子也是每天覺得疲憊無法集中精神

結果是身體出了點問題
之後調整生活作息+飲食控制+運動習慣
才變得比較好




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發表於 2019-1-2 02:21 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 a841232000 於 2019-1-2 03:21 PM 編輯

運動是基礎 搭配靜坐會更提昇精神力 透過簡單的呼吸 靜坐時可以用精油
個人是買長x生技的 精油 因為外面市售 很多都是假的 再用擴香機把精油釋放出來
推薦 楊x一博士的靜坐 教學  YouTube 可以找到
反正不用錢 就試試看吧 對我來說很有用就是了...
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發表於 2019-1-5 06:25 PM|顯示全部樓層
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雖然我早上沒喝咖啡的習慣,但如果是要有精神的面對工作可以想想有趣的事在乎的人,或期待的約會,讓自己有個動力想讓事情早點作完早點結束.....這是我個人的經驗啦0.0
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發表於 2019-1-6 10:58 PM|顯示全部樓層
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上班一條蟲,休假一條龍
是人都是這樣子
這是正常的情況呀
哈哈
誰叫我們都不是有錢人
都是人生小魯魯
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前一天早點睡,要吃早餐,精神飽滿才不會疲累想睡覺




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