那也要運動強度夠高 我自己遇到的問題就是乒乓球需要實力相當或是到一定水平的對練才有效果<div></div>
說真的我覺得乒乓球不適合減肥
因為新手的話會一直撿球
除了對膝蓋的負擔大
也很難做到有氧的運動
大部分還是在那邊扣殺來扣殺去
如果單純回擊軟弱的球感覺運動量又不大...
我覺得如果有一定程度的話乒乓球當然可以拿來減肥
新手的話要減肥做其它運動應該有效率些
桌球要是真的打起來，超級喘的，重心壓低，雙腳移動拉弧圈，超級累
乒乓球對眼睛也是有好處的，可以從小打到老
效果有但不若其他激烈運動吧
好處是可以打到老 兩人即可成局
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打桌球減肥的效果應該比不上羽球,但是桌球運動的年齡層真的很廣,有很多年紀大的老人我也打不贏!!
桌球的刺激性很高，反應要求也高，就是運動量不大。
桌球瘦身效果成效應該比不上跑步游泳及球類運動
我覺得要看球風啦，要不然打桌球也是可以流很多汗的
桌球這運動真的可以讓人瘦下來，但是要球技好一點打激烈一點才會流汗。<br><br><br><br><br><div></div>
有氧都能減肥 只是桌球 要有氧 很難 不是過於激烈 就是不夠強度
所以要減肥 還是跑步 效果最好
我覺得真的要達到很好的運動效果
真的是也必須要有一個程度相當能夠對打 對練的對手呢!
如果程度差太多 真的時間都是撿球比較多 {:32:}
桌球的運動傷害相對其他運動真的是比較小的,尤其還有保護視力的副作用,家中的小朋友可以多從事這項運動,不過現在桌球要打的好也是要花掉不小的錢了,皮越來越貴了!!
打任何球都不錯 強身健體 練反映都不錯唷
打桌球是可以減少體重的，腳步常常移位，是可以達到減重效果的，且不受下雨天影響。<br><br><br><br><br><div></div>